A NeuroYoga nasceu tanto de estudos científicos, quanto de experiências práticas voltadas para a saúde, ressalta o professor de yoga e naturopata Ravi Kaiut

O Yoga já existe há milênios, mas tal qual a sociedade, que está em constante mudanças, o Yoga também evoluiu e se uniu a descobertas científicas para manter a atualidade e tornar milhões de pessoas em todo o mundo mais saudáveis e longevas.

Um dos pilares mais importantes para essa evolução da prática milenar é o NeuroYoga, uma técnica desenvolvida através do Método Kaiut Yoga e pensada para unir o Yoga com neurociência, como explica o professor de yoga, naturopata e mestrando em neurociências, Ravi Kaiut.

“O NeuroYoga é uma técnica que une elementos do yoga tradicional com os avanços científicos na compreensão do cérebro e do sistema nervoso, através da neurociência, ele tem como objetivo desenvolver a saúde mental, cognição, controle emocional e a resposta ao estresse e até mesmo questões fisicas”.

O NeuroYoga foi criado há aproximadamente dois anos pelo instituto brasileiro Kaiut Yoga, responsável por desenvolver o Método Kaiut Yoga e foi pioneiro no Brasil ao incorporar princípios da neurociência ao Yoga.

Por que combinar o Yoga com neurociência?

De acordo com Ravi Kaiut, entender o funcionamento do cérebro ajuda a entender quase todos os processos que ocorrem no corpo e na mente e têm o órgão como base.

“O cérebro é o órgão responsável por guiar praticamente todos os processos do organismo humano, por isso, parece lógico que o entendendo é possível direcionar melhor as técnicas usadas para equilibrar o corpo e, principalmente, a mente”.

“Entender como o Yoga afeta o cérebro permite orientar técnicas para melhores resultados na saúde, trazendo melhora geral e qualidade de vida, mas tudo com base científica e experiência prática”, explica Ravi Kaiut.

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O Yoga é uma prática surgida na Índia há mais de 5 mil anos que foca na união entre corpo, mente e espírito.

Composto por posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayama) e meditação, promove equilíbrio, mobilidade e relaxamento.

A prática regular do Yoga traz benefícios à saúde física e mental, como fortalecimento do corpo, redução do estresse e ansiedade, melhora da concentração, consciência corporal e da qualidade do sono.

No entanto, o foco nas bases do Yoga como princípios aplicáveis integralmente hoje em dia deixa de lado as novas abordagens e grandes proporções que a prática pode tomar para as demandas trazidas pela modernidade, destaca o professor de yoga e naturopata, Ravi Kaiut.

“Atualmente podemos observar, com a maior popularização do Yoga, o surgimento de correntes de pensamento muito banais sobre as práticas milenares, tratando-as como imutáveis, o que faz com que grande parte dos benefícios que poderiam ser maximizados para o novo contexto do mundo se perca”.

“Muitos querem que o clássico antigo do Yoga seja a única forma que funciona, quando a prática nos mostra que as demandas modernas pedem uma nova abordagem das técnicas milenares, mantendo seus princípios, mas voltando-se ao presente”.

“O Yoga possui enormes possibilidades de aplicação para as demandas atuais, mas com o foco excessivo em práticas arcaicas grande parte dessas aplicações é deixada de lado, por isso, no nosso Método Kaiut Yoga nos voltamos à prática pensando na atualidade”, afirma Ravi Kaiut.

Rádio Eldorado FM